Thursday, February 16, 2012

mulakan

Assalamualaikumwarrahmatullah...

Dasyat ni..sehari 3 entry..emm 1st time kot kan.

Dah dekat nak masuk hari jumaat dah ni..hari ni khamis hari ke 2 saya dan kawan saya memulakan program morning walk kami..sorang kurus sorang gumuks...yang gumuks tu saya lah..tapi yang kurus tu saya pun heran kenapa dia kata dia gumuks...ha ha

Dia lah yang mengajak saya berjalan pagi pagi ni..dia kata badan dia dah naik..macam macam lah dia ni

Esok hari ke 3 lah...tapi sekarang ni yang nak saya cerita bukan jauh mana atau laju mana kami jalan...yang saya nak kabor kan kat sini....satu badan ni ha sakit sakit...kaki jangan cakap lah kan..melecet sana sini dah ni..betis rasa tegangn semacam je ni..tapi kalau stop nanti orang kata jadi lagi teruk kan..so saya rasa esok saya tetap juga nak sambung jalan...mula mula tu ingat nak bagi alasan jugak tak nak pergi...ssshh

kami jalan berdua je...syok jalan berkawan ni..takde lah bosan je ...orang kata kalau kita masih boleh berbual tanpa rasa megah ketika berjalan laju ni menunjuk kan jantung kita dalam keadaan bagus...fit la tu..saya tak..saya megah...:(

Bila nak boleh lari laju macam ni? dulu kat rumah lama ada taman selalu exercise kat situ dah 2  minggu jalan laju..saya dapat lah jog pelan pelan...anak saya tengok dia gelak..sebab dia kata saya bukan jog tapi melompat sambil berjalan...ehh iye ka..?
Macam ni lah saya..selalu nak jadi hangat hangat tahi ayam...nasib baik ada kawan yang prihatin mengajak saya exercise...kalau tidak asyik terperuk kat rumah..lepak je..tu yang asyik sakit kepala kot..dah tu tak kena udara segar kan.

Jom mula kan ber exercise...badan sihat otak cergas :)

Oya saya jugak dah memulakan semula program "100 hari tanpa nasik "....tak tau la sampai berapa hari boleh bertahan...:) tapi sila minum air kosong banyak banyak yaa..boleh bersihkan buah pinggang jugak...takde lah berat kerja dia duk cuci air air manis..air bikarbonat lah..teh kopi...macam macam jenis air sekarang ni...kesian buah pinggang kita kan

terima kasih kerana singgah :)

p/s gambar dari GOOGLE

4 comments:

MulutPayau said...

kalau ada teman, taklah boring sangat joging/wlking sorang2...
Program 100 hari tanpa nasi.....???? aduhhhhh kalau saya tak tahulah boleh ke tidak....tapi teringin jugak nak cuba....

Hanis Azla said...

wah, bagusnya buat senaman.. semoga terus bersemangat hendaknya.. selamat maju jaya utk program 100 hari tanpa nasi tu.. saya ni pun selalu hangat2 tahi ayam.. itu yg badan susah nak turun.. he..he.. seminggu buat senaman, lepas tu sebulan tinggal..

saniah said...

MULUTPAYAU.....i dah lama tinggalkan aktiviti berjln pagi ni..ni baru nk mula semula...jeles tgk org yg rajin bersenam tak kira waktu..kerja siang diaorg jln waktu mlm...kuat semangat betul kan?
oo...i dah bukak puasa nasi tadi...ha ha ha tak tahan dugaan



HANISAZLA......saje sibuk kan diri dgn aktiviti..duk dlm rmh je otak jd beku... :) lain la org bekerja kan setiap masa fikiran berputar laju..

NzA said...

xtvt yg sgt2 baik.

boleh thn ke saniah xmkn nasi????..sejak 2 thn lepas sy mkn nasi 1X je shari...mesti nk kena makan nasi juga dlm sehari...xleh hidup tnpa nasi.......hu.hu.hu...